Aveia

A aveia é um alimento popular para o café da manhã feito de aveia que foi processada e moldada em flocos, círculos ou outras formas. Muitas vezes é consumido com leite ou iogurte e pode ser coberto com frutas, nozes ou outras coberturas para adicionar sabor e nutrição. Aveia, por outro lado, é um cereal quente feito pela fervura da aveia em água ou leite.

Tanto o cereal de aveia quanto a farinha de aveia são geralmente considerados opções de café da manhã saudáveis, pois a aveia é uma boa fonte de fibras, proteínas e outros nutrientes importantes. Eles também podem ser uma boa escolha para pessoas que desejam controlar seu peso, pois a aveia pode ajudar a mantê-lo saciado e satisfeito por longos períodos de tempo.