Granola

Granola é um tipo de cereal matinal normalmente feito de aveia em flocos, nozes, sementes e frutas secas. Muitas vezes é adoçado com mel ou outros adoçantes naturais e também pode conter especiarias como canela ou noz-moscada.

A granola é um alimento popular para o café da manhã porque normalmente é rica em fibras e proteínas, o que pode ajudar a mantê-lo saciado e satisfeito até a próxima refeição. É também uma boa fonte de carboidratos complexos, que podem fornecer energia sustentada ao longo da manhã.

Muitas pessoas gostam de granola como cobertura para iogurte, tigelas de smoothie ou aveia, ou como um lanche por conta própria. Também pode ser usado na panificação, como em barras de granola ou como cobertura para muffins ou pães.

É importante observar que, embora a granola possa ser uma adição saudável à sua dieta, ela também pode ser rica em calorias e açúcar se não for consumida com moderação. É uma boa ideia ler os rótulos e escolher granolas com menos açúcar e mais grãos integrais e fibras.